丹田呼吸瞑想法☆1日目

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使用メソッド:丹田呼瞑想法

時間:20分

内容:彼とショッピングでデート、彼の家にお泊まり

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今日は、瞑想中涙が出ました。

悲しいとかじゃなくて、彼に出会えて嬉しい…！彼が大好き！という思いから。

丹田呼吸が終わると、靄や霧がかかったようになるとか、瞑想中背中がゾクゾクするなどという現象が起こるみたいなのですが、私は経験したことがないです…（笑）

やり方が合っているのかどうか謎ですが、信じて続けてみます。